A Hipertensão Arterial, popularmente chamada de “Pressão Alta” é uma doença comum na atualidade, mas frequentemente assintomática, por isso é conhecida como “assassina silenciosa”.
Com isso, ela pode provocar alterações em nossos órgãos, tais quais coração, rins e cérebro antes mesmo de ser diagnosticada.
Mais de 30% da população adulta tem pressão alta ou está em uso de remédio para pressão. E essa proporção pode chegar a mais de 70% na população acima de 70 anos.
Mesmo sem sintomas, a pressão alta pode causar danos sérios ao seu corpo. Por isso, é importante fazer o acompanhamento médico regular com o cardiologista para medir a pressão arterial e verificar se está dentro dos níveis saudáveis.
O que é a hipertensão arterial?
A pressão alta basicamente é, como o próprio nome diz, uma elevação dos valores da pressão arterial medida em consultório.
O diagnóstico definitivo é feito quando temos duas medidas, no consultório, de pressão igual ou acima de 140x90mmHg em momentos diferentes, com intervalo de alguns dias ou semanas.
Devido a sua apresentação silenciosa, é muito importante que se meça a pressão arterial em toda consulta médica e, caso alterada, procurar um Cardiologista para avaliação.
O Dr Bruno Bacelar é o cardiologista de referencia no tratamento da hipertensão arterial
Fatores de risco da hipertensão
Sua origem é multifatorial, ou seja, está associada a fatores genéticos, externos e do próprio indivíduo. Estes são os principais fatores de risco:
- Genética
- Idade
- Sexo
- Etnia
- Obesidade/Sobrepeso
- Ingesta de Sódio e Potássio
- Sedentarismo
- Ingesta de álcool
- Fatores socioeconômicos
- Apneia Obstrutiva do Sono
- Medicações ou drogas ilícitas
Como se pode perceber, alguns destes fatores são “modificáveis”, ou seja, podem ser alterados de acordo com mudanças nos hábitos de vida ou tratamento direcionado.
Estas mudanças devem ser realizadas com acompanhamento cardiológico.
É possível prevenir a Pressão Alta?
O diagnóstico é fácil e seu tratamento muito eficaz e com poucos efeitos colaterais.
Entretanto seu controle em todo mundo é muito ruim, por se tratar de um quadro predominante assintomático. Tal fato dificulta a adesão ao tratamento.
Dito isso, a prevenção continua sendo a melhor estratégia e com melhor custo-benefício.
O Dr Bruno Bacelar é o cardiologista de referencia no tratamento da hipertensão arterial
Controle de Peso
A obesidade geral e a localizada no abdome são fatores de risco para pressão alta. A meta deve ser sempre manter o peso dentro da faixa normal do Índice de Massa Corporal (IMC) para sua idade
Dieta Saudável
Existem várias dietas focadas na prevenção da hipertensão arterial e na perda de peso. Os pontos comuns entre todas elas são o consumo de frutas, verduras, legumes e cereais, além de leites e derivados.
Deve-se, ainda, reduzir o consumo de sal e gordura
Sódio e Potássio
O consumo excessivo de sódio é um dos principais fatores de risco que podem ser modificados. É considerado excessivo a ingesta de mais de 5g de sal por dia.
O grande dificultador é o consumo de alimentos processados ou industrializados, que tem grande quantidade de sal adicionado.
O aumento do consumo de potássio está relacionado a uma redução dos níveis de pressão arterial. Ele está presente em alimentos como feijão, ervilha, vegetais verde escuro, banana, melão, cenoura, frutas secas, batata inglesa, laranja e beterraba.
Pode-se, ainda, fazer a suplementação de potássio, pois os efeitos colaterais são poucos, mas isto deve ser feito com orientação médica.
O Dr Bruno Bacelar é o cardiologista que vai te auxiliar na sua transição para hábitos de vida saudáveis
Atividade Física
O sedentarismo é um dos principais fatores de risco para mortalidade em geral. A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) recomenda a realização de no mínimo 150 minutos semanais de atividades físicas moderadas ou 75 minutos por semana de atividades vigorosas.
Álcool e Tabagismo
Cerca de 10 a 30% dos casos de pressão alta são associados ao consumo excessivo de álcool. A ingesta de álcool deve ser limitada a 30g por dia, o que corresponde a: 600mL de cerveja com 5% de teor alcóolico, 02 taças de vinho, 01 dose (60mL) de destilados
O fumo de qualquer tipo é o principal fator de risco evitável que está associado a doenças cardiovasculares e morte por causa cardíaca.
Este hábito deve ser interrompido o quanto antes e os benefícios disso já ocorrem no curto prazo. Deve se ter atenção especial ao fumo passivo.
O Dr Bruno Bacelar é o cardiologista que vai te auxiliar na sua transição para hábitos de vida saudáveis
Classificação da Hipertensão Arterial
Todo adulto deve medir sua pressão arterial no consultório como forma de rastreio. Se abaixo de 140x90mmHg, deve repetir a medida anualmente.
Em caso de pressão alta na primeira avaliação no consultório, recomenda-se uma nova medida em alguns dias ou semanas.
Com base nestas medidas, podemos classificar a pressão:
Hipertensão do Jaleco Branco
Também chamada de Hipertensão do Jaleco Branco, esta síndrome é real e ocorre quando um paciente tem pressão alta em medidas no consultório, mas valores normais quando medida fora dele.
Entre 15% e 19% das pessoas apresentam este quadro no consultório.
Tratamento da Hipertensão Arterial
O tratamento da hipertensão geralmente envolve uma abordagem variada, que pode incluir modificações no estilo de vida e o uso de medicamentos anti-hipertensivos, prescritos pelo Cardiologista.
Tanto as diretrizes europeias e americanas como a brasileira enfatizam a importância da implementação de medidas não farmacológicas como a redução do consumo de sal, a adoção de uma dieta balanceada, a prática regular de exercícios físicos e a cessação do tabagismo.
O principal objetivo do tratamento medicamentoso da hipertensão arterial é reduzir os níveis de pressão sanguínea, de maneira a diminuir o risco de complicações cardiovasculares.
Além disso, busca-se preservar a função dos órgãos alvo, como o coração, os rins e o cérebro, minimizando os danos causados pela hipertensão não controlada ao longo dos anos.
A redução da pressão arterial em hipertensos deve ser feita de forma gradual e sob acompanhamento médico, pois abaixar a pressão alta de forma abrupta pode ser perigoso
A escolha do medicamento
A escolha do medicamento anti-hipertensivo deve ser individualizada, levando em consideração diversos fatores, como a gravidade da hipertensão, a presença de comorbidades, a idade e o perfil de risco cardiovascular do paciente.
O Dr Bruno Bacelar é o cardiologista de referencia no tratamento da hipertensão arterial
Acompanhamento e Ajuste de Tratamento
O monitoramento regular da pressão arterial é essencial para avaliar a eficácia do tratamento e fazer ajustes quando necessário.
Muitas vezes faz-se necessário o aumento da dose da medicação inicialmente escolhida ou associação com uma ou mais classes. Isso não significa que a pressão é de difícil controle.
Daí a importância de se manter o acompanhamento regular uma vez feito o diagnóstico de pressão alta. Os pacientes devem ser acompanhados de perto para garantir que estejam atingindo as metas terapêuticas estabelecidas.
Consequências da Pressão Alta: Cuidando da sua saúde
A pressão alta é um problema sério que pode danificar vários órgãos do corpo ao longo do tempo. Algumas das consequências mais comuns da pressão alta incluem:
- Doença cardíaca: A pressão alta sobrecarrega o coração, levando a problemas como infarto, insuficiência cardíaca e arritmias.
- Acidente Vascular Cerebral (AVC): A pressão alta aumenta o risco de AVC, que pode causar danos cerebrais e problemas de fala, visão e movimento.
- Doença Renal: A pressão alta pode danificar os rins, levando a problemas de filtragem do sangue e necessidade de diálise.
- Problemas de visão: A pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos dos olhos, levando a problemas de visão, como perda da visão e até cegueira.
Agende sua consulta e seu check-up com o Dr. Bruno Bacelar, cardiologista, que presa por valores de atenção, real comprometimento e disponibilidade aos pacientes pós consulta.
Perguntas frequentes sobre hipertensão arterial
- O que causa a hipertensão( pressão alta)?
A pressão ata pode ter uma causa genética, ou uma causa ambiental como a obesidade, o sedentarismo, a má alimentação.
2. Quando estou com pressão alta posso fazer exercício físico?
Quando estamos com descontrole pressórico, com pressões acima de 160×110 mmhg devemos primeiramente procura seu medico para iniciar o tratamento e obter controle pressórico para retornarmos ou iniciarmos atividade física, para podermos ter menos riscos de eventos cardiológicos.
3. O que devo fazer se minha pressão estiver alta?
Quando verificamos que a nossa pressão esta acima dos valores da normalidade, devemos agendar uma consulta medica para avaliar a necessidade de tratamento, mesmo que não seja com uso de medicamentos, seja apenas uma mudança de estilo de vida.